中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，春季人體陽(yáng)氣升發(fā)，就像自然界的草木一樣，正是兒童長(zhǎng)個(gè)的關(guān)鍵時(shí)期。南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院兒科宋祖賢醫(yī)生提醒，從驚蟄到小滿的六個(gè)節(jié)氣里，通過(guò)科學(xué)調(diào)理能幫助孩子更好成長(zhǎng)。

　　節(jié)氣養(yǎng)生“四部曲”

　　驚蟄培土（3月5日前后）：此時(shí)天氣乍暖還寒，雨水增多，就像園丁松土施肥，推拿著重強(qiáng)健脾胃。通過(guò)按摩對(duì)應(yīng)的穴位和區(qū)域，就是“施底肥”，幫助營(yíng)養(yǎng)吸收。

　　春分疏肝（3月20日前后）：肝氣旺盛容易影響脾胃，就像樹(shù)枝太密會(huì)遮擋陽(yáng)光。此時(shí)推拿重點(diǎn)在疏肝理氣的穴位，相當(dāng)于“修枝”，讓孩子情緒平和、消化順暢。

　　清明養(yǎng)陰（4月5日前后）：氣溫回暖雨水多，如同春耕。通過(guò)按摩對(duì)應(yīng)的穴位和區(qū)域，就像“澆灌”，保持陰陽(yáng)平衡促進(jìn)骨骼發(fā)育。

　　谷雨鞏固（4月20日后）：抓住生長(zhǎng)沖刺期，繼續(xù)鞏固調(diào)理，就像植物開(kāi)花前的最后追肥，按摩對(duì)應(yīng)的穴位和區(qū)域，為夏季生長(zhǎng)儲(chǔ)備能量。

　　科學(xué)助長(zhǎng)“組合拳”

　　宋祖賢介紹，推拿療程分助長(zhǎng)（驚蟄至清明）和鞏固（谷雨至小滿）兩階段。每周進(jìn)行推拿，配合艾灸、中藥貼敷（如“助長(zhǎng)貼”）等中醫(yī)外治法，保證9小時(shí)睡眠（生長(zhǎng)激素分泌高峰在夜間），戶外運(yùn)動(dòng)1小時(shí)，推薦摸高跳、跳繩等縱向運(yùn)動(dòng)。同時(shí)，還要補(bǔ)充魚(yú)蝦蛋奶等高蛋白食物，搭配時(shí)令春菜。

　　需要提醒的是，推拿需由專業(yè)醫(yī)師或者技師操作。也注意不要盲目進(jìn)補(bǔ)。通過(guò)內(nèi)外兼修的綜合調(diào)理，才能幫助孩子在春天健康“躥個(gè)兒”。

　　“家長(zhǎng)可在家?guī)秃⒆影慈嘧闳镅ǎㄈ∽?，雙腿屈膝呈90度角，找到膝蓋下方的犢鼻穴，即外膝眼，從此穴向下量四橫指約三寸，這里的寸是按同身寸計(jì)算，即本人的手指寬度，按壓時(shí)有酸脹感處即為此穴），每天5分鐘，有輔助健脾效果。但專業(yè)治療仍需到醫(yī)院進(jìn)行！”宋祖賢說(shuō)。

　　通訊員 楊璞 揚(yáng)子晚報(bào)/紫牛新聞?dòng)浾?許倩倩